肩甲骨を動かす

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにお越しいただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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今月は【背中を引き締め、きれいな姿勢を保てる体を作る】を目標にやっていきます🌟

ということで、ウォーミングアップで肩甲骨をかなり動かしました！

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肩甲骨の周りには〝褐色脂肪細胞〟があります。

簡単に言うと、脂肪を燃やしてくれる細胞です。

この細胞を活性化させると脂肪燃焼効果が高まるのですが、今日最初の10分くらいのウォーミングアップで「背中が熱くなった」「汗が出た」などの変化があれば効いています👍

しばらくレッスンで取り入れていこうと思います！

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さて、話は変わりますが明日はHEART WRAP(ブルーミンの斜め向かいのタコライス屋さん)のイベントがあるみたいですね！

わたしも食べたことがありますが、いろんな種類があってどれもおいしい♡

わたしが好きなのは、クリーミーナッツ(←ナッツは美容にいいし、なんかおしゃれだしと思い、なんとなく頼んだらおいし過ぎて、しばらくこればかり食べていました)

チェダーチーズ(←濃厚でチーズ好きにはたまらない)

ハーブチキン、ハーブフランク(←いつもおいしい、間違いない😆)

その日の気分でどれを選んでも、栄養抜群なのがうれしいです♡

来週末ブルーミンはお盆休みです。

また火曜日、再来週お待ちしております🙏✨