応急処置

皆様こんにちは！インストラクターの梓です。
いつもレッスンへのご参加ありがとうございます ☺️

毎日暑い日々が続いていますが、皆様体調はいかかですか？
夏は消化力が最も下がると言われる季節。
ご自身の身体や心の些細な変化に気づき、自分が出来ることで対応していきたいですね。

 
さてさて、オリンピックも後半戦。
毎日テレビの前で観戦している私は、おかげさまで肩凝りがひどいです（笑）

そんな時こその「ヨガ」！
同じ姿勢が続いているな～と感じたら、すぐさま肩をぐるぐると回し、キャットアンドカウをしてください（笑）

応急処置の完了です。

 
凝り固まった身体をほぐしに、8 月もお待ちしております☺️

本日も良い１日をお過ごしください🌼