むくみやすい季節

こんにちは。

Ayayaです^ ^

昨日もアロマダイエットヨガ、おやすみ安眠ヨガにお越しいただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

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最近湿度が高くなってきて、「身体がだるいー、重いー」というお声をよく耳にします。

昨日は「ダウンドッグをすると身体が重い」とおっしゃっている方がいました。

でもそれはそれで日頃運動の習慣があって、『身体の変化に敏感に気付ける』というスキルが身についている証拠なので、すごいのでは⁈と思いました^ ^

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5月下旬〜6月にかけては湿度が高い+気圧が変動しやすく、頭痛や不眠、むくみ等に悩まされやすいと言われています。

血流をよくすることが大事なので、適度な運動や入浴などで乗り切りましょう。

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また来週もお待ちしております^ ^

ブルーミン新丸子店