土台がとっても大切

 

皆様おはようございます、梓です☺️

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます！

 

今日はヴリクシャーサナ（木のポーズ）について！

 

片足立ちのバランスポーズです。

このポーズの重要ポイントは、

しっかりと【土台】を作ること。

 

 

足裏３点で床を押し「根っこ」を生やします。

そこから背骨という「幹」を立たせて腕や足の「枝」を生やすのです。

 

どんな「木」でも必ず、根っこが生えています。

その「根」の強さが、「木」を大きく成長させてくれる…

 

そして「木」が空に向かって伸び伸びと成長をしていく…

そんなことをイメージながらポーズに入ると、

違った景色が見えるかもしれません。

 

ヨガのポーズだけでなく、生きていく上で土台をつくることはとても大切ですね。バランスのポーズは苦手意識を持ちがちですが、まずは【土台】をつくることから始めていきましょう。

 

少しずつ、焦らずゆっくりと。

 

 

きもちよーーーーく、空へと伸びていけますように☺️