新緑の季節

こんにちは今日もピラティスご参加いただきありがとうございます😊

東京都は緊急事態宣言が出てしまいました。

ゴールデンウィークも大人しく過ごすことになりそうです。最近では健康に意識を向ける方も多く家の近くでもマラソンやウォーキングをしている人を良く見かけます。新緑の気持ちいい季節なのでいいですね。

ただ私は仕事がら歩き方をどうしても観察してしまいます。アライメントが良くないとせっかく歩いているのに上手くエネルギーを使えてなかったり、歩いてヒザが痛くなったとか結構聞きますので、やはりちゃんと姿勢を意識することは大事だと思います。

体幹を安定させ骨格のアライメントを見直したい方にピラティスは最適です。

姿勢が悪いなーと気が付きましたら是非いらして下さい。

またお待ちしてます。

竹原