眠気対策におすすめアロマオイル

 

おはようございます🌞あずさです。

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️

 

今日は、最近私が勉強しているアロマのお話。

 

仕事中や作業中に突然苦しめてくる眠気笑。

顔を洗ったり、カフェインを取ってみたり、

眠気覚ましのツボを押してみたり…

さまざまな方法を試しているけれど、

いまいち効果を感じない事が多いですよね笑。

 

そんなときは、

【アロマ】の力を借りてみてください。

 

鼻から脳へとダイレクトに刺激を入れてくれるアロマは、素早く私たちに快適さをもたらしてくれると言われています☺️

 

３種類ご紹介しますね。

 

〇ペパーミント（メントールのすっきりとした香り。気分を高めてくれる効果も期待できる）

〇レモン（頭をすっきりさせてくれて、眠気を緩和してくれる効果があるといわれている）

〇ローズマリー（清潔感のある香り。リフレッシュにも効果的で、人気の高い香り）

 

代表的なものになりますが、どれも効果が期待できるものです。

アロマヒューザーで香りを焚くのも良し。ミストで感じるのも良し。ぜひお試しあれ☺️

 

使い方わからないよ～！おすすめの香り教えて！

という方は、遠慮なくお声がけ下さい😊