金曜のBloomin’

アロマヨガ担当のhiromiです。

暖かくなりましたね。

もう外を歩いていると半袖の方がちらほら

最近は瞑想の時間(正確には瞑想の練習の時間)を

クラスでは長めにとるようにしています。

今ヨガと聞いてイメージしやすいアサナも元々は、

この瞑想する形『座る』ことを長く、そして心地よく

していくためにあるものです。

皆さんと一緒に目を閉じてゆっくり呼吸をしていると

ついつい心地よくて、声をかけるのを忘れそうになります。

4月は新しいことが始まったり、内容が変わったり、少し心が意思とは違う方向に暴れだしやすいかもしれません。

そんな時は少し目を閉じて座ることをしてみるのもいいかもしれませんね^ ^

来週はお休みになります。次回は4/16の金曜にお会いしましょう

金曜　10:00-11:00

アロマヨガ担当-hiromi