ヨガで使う曲

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにお越しいただきありがとうございました。

Ayayaです^ ^

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本日はヨガでよく使う曲についてご紹介します!(第3弾✨)

皆さま〝ガムラン音楽〟をご存知でしょうか？

ガムラン音楽とは、打楽器が主体となるインドネシアの民族音楽です🇮🇩

一定のリズムを何度も繰り返すのが特徴で、これが呼吸に合わせて動くヨガにあっていると思います。

また高周波が含まれているのも特徴で、

・人の心を癒す

・ポジティブな心理に導く

といった効果があるそうです。

私はガムラン音楽を含んだこれらのCDをミックスして流しています。(ガムランではないものもあります)↓

ウォーミングアップ、シャバアーサナではゆったり、中盤はアップテンポなものを使っています。

中でも好きなのが、シャバアーサナでよく使う「Firefly Sanctuary」という曲。(ホタルの聖域という意味)

私はアジアが好きでよく旅行していたのですが、これを聞くと東南アジアの川辺で、きれいな夕日や夜景を見ている気分になります☀︎

エキゾチックな音色にぜひ癒されてください🌟

また来週もお待ちしております^ ^