柔軟性問題！

皆様こんばんは☺️梓です！
いつもレッスンへのご参加ありがとうございます🌸

今日は、よく質問を受ける「体が硬い」問題について。
この問題は、皆様がとりあえずぶつかる壁なのでは？と思ったりもします。

でもでも、実は、
身体は「柔らかければ良い」という訳ではないのです。

もちろん、柔軟性が高いに越したことはないですが、それに伴う【筋力】が必要になる。ということ。

柔らかければ柔らかいほど、身体の引き上げなくとも、どんどんポーズを深められてしまいます。

しかしそのまま続けていくと、怪我の原因となってしまうのです。

だからこそ、
「硬いな～柔らかくなりたいな～」と感じるときこそがチャンス！自分の体を観察しながら、どこが得意で苦手なのか。

見極めながら少しずつ丁寧に！動かしていきましょう☺️
そうすることで、自然と柔軟性もついてくるはず！

もちろん、継続が何よりも大切です♡
焦らず丁寧に進んでいきましょう☺️