スイーツは幸せ気分

今日もピラティスにご参加くださいましてありがとうございます

体の不調は姿勢からと言うピラティスさんの考えに基づきクラシカルなピラティスから現代の科学や医療の知識によってよりピラティスの動作が研究されてきました。

どの動作にも目的があり毎回少しずつポイントをお話してます。

全てを上手くやろうとしなくてもいいので、その日にそのポイントが「なるほどー」と気がついてくれると嬉しいです。

今日は床を押して反発力を使って伸ばすでした。

緊急事態宣言が伸びてまだまだ我慢ですが、甘いものを食べてストレスを発散させると言う方もいたので今日の写真はスイーツです。

本当に見てるだけて幸せ。食べてもっと幸せ。

さ、動きましょう〜。