バレンタイン

今日もご参加ありがとうございました

昨日の夜の地震は大きかったですね。寝るところだったので、おかげでなかなか寝付かれず。ちょっと寝不足気味でした。

でも今日も1日元気良く動いて来たので今日は心地よく寝れそうです。

今日も軸の伸長を意識して動きました。

背骨を伸ばした中で背骨の屈曲伸展側屈をしていくと、体幹を安定出来るので意識すると良いと思います。

バレエやダンスにもつながる体幹の意識ですね。

頻繁に「伸ばして〜」と言い続けてると思います。

バレンタイン当日でしたが、甘いもの食べても大丈夫なようにエネルギー燃やしていきましたよ。

またよろしくお願いします。