足裏チェックしてみてくださいね♪

皆さまこんばんは♡
土曜日12:15〜13:15 心解放ヨガ
　　　13:45〜14:45バレトン
担当しておりますMayoです。
明日で1月も終わってしまいますねー
あっという間に一週間が過ぎております😅

緊急事態宣言もあり、在宅でお仕事の方や外に出ていらっしゃらない方が多いかと思います。
ご自分の足の裏、今までよりも柔らかくなっていませんかー？？
あら？ちょっとそんな気がすると思われた方、ぜひ足の裏のエクササイズをなさってみてください。
・タオルギャザー(足の裏を意識しながらタオルをたぐり寄せる)
・足の指を一本ずつ動かす
↑これらは何かをしながらよりもしっかりと
「今足裏を刺激している！」と考えながらやってみることが良いそうです。
ぜひお試しを♡

来週は休館日でお休みです。
また再来週にお目にかかれますように🌸

素敵な週末を✨
Mayo