正しい努力と間違った努力

カラダづくりは正しい努力と、間違った努力がある。
ただ、がむしゃらにやればいいってもんじゃない。。。
間違ったやり方でやればやるだけ、成果もでず、怪我するだけ。
長時間トレーニングをやって、『今日は頑張った！』と自負できても、
食事と睡眠をおろそかにしたら筋肉も減少する。
これは仕事でもおんなじだね。
正しい努力を見極める力、定期的に周囲の人に意見を求める素直さを
持たなければ前には進むことはできませんね。
なんて
今日は数年ぶりの戦友とはなしていてふと感じました。

Ken