来週は涼しくなりますように⭐️

皆さま、こんばんわ♡
土曜日のバレトンを
担当しておりますMayoです。

さて、今日も暑かったですね😅
来週からは少しこの気温も
落ち着くようですね💦一安心です✨

今日のバレトンいかがでしたでしょうか？
バレトンは全身運動ですので、
意識する箇所はもちろんのこと、姿勢良く立ちながらバレエの動きも行なっていきますので、インナーマッスルにも刺激を加えることができます。
次の日筋肉痛になる方がいらっしゃれば
それは頑張った証です⭐️

まだまだ暑さは続きそうです。
ご自身を大切にしながら
身体を動かす楽しさを
味わっていただきたいと思います♡

今日も素敵な一日を🌈
ご参加ありがとうございました！！！

Mayo