お待たせしました、梅雨明けです。

こんにちは
ピラティスの竹原です。今日も暑い中ご参加ありがとうございます😊

今日はコアの安定と胸椎の動きをみぞおち中心に感じてもらいました。
安定させたいのはどこか、動かしたいにはどこか1つの参考にしてみてくださいね。

梅雨明けしましたね、暑くなりますが、スカッと晴れた季節をそれなりに楽しみましょう。
(コロナも気をつけながら上手くストレスは発散させて)

またスタジオでもストレス発散させに来てくださいね。

竹原