おいしい😳！

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにお越しいただきありがとうございました☺︎
この２つのレッスンは強度が両極端ですが、最初に複式呼吸を行うのは共通です。
外側から直接触れない内臓は呼吸を通してマッサージすることができます。
しっかりと呼吸でほぐすと前屈・後屈のポーズがやりやすくなりますので、ぜひその後のポーズで感じていただきたいです✨

話は変わりますが、最近豆乳をシャリシャリくらいまで凍らせて食べるのにハマっています。
MAKOTO先生がやってて、試したらおいしい😳！
アイス食べたくなったらこれが代わりになってくれます♡
では、来週もお待ちしております。
Ayaya