夏休み

今日も暑い中お越し頂きありがとうございました。

毎日暑いですねそんな中、みなさん今日も元気に動いてました。
紙コップを背骨に見立てて説明をして行きました。
軸の伸長や背骨のアーティキュレーションをなんとなくイメージ出来ましたでしょうか？
ピラティスではその動きをただ作るのが目的ではありません。その過程でどのように骨を動かして行くのかが重要です。そして動いてないところを動かしてあげて、オーバーワークしているところの負担を減らしてあげます。
今日はそんなところを意識してもらったのですが、
みなさんちゃんと理解して動けてました。
素晴らしいです

また頑張りましょー。みなさん良い休日を過ごしくださいませ。

ピラティス竹原