今年の日曜日のレッスンは…

1. こんにちは
2. MAKOTOです。
3. 日曜日13:00〜カラダ引き締めフローヨガにお越しいただきありがとうございました。

 

今日も寒かったですね

縮こまったカラダをほぐして、しっかり動いていきました。

おかげさまで、スタジオ内はポカポカになりました。

せっかく温まった体を冷やさないように気をつけてくださいね。

 

さてさて、なんと！

今年の日曜日のレッスンは、今週が最後でした

終わってから氣づいたので、年末のご挨拶ができませんでした

 

ちょっと早いですが…

 

日曜日にご参加くださる皆様

今年も1年ありがとうこざいました。

皆さまの心と身体の健康のために少しでもお役に立てたならうれしいです。

 

今年も残り15日

まだまだ寒くなっていきますが、

風邪など体調を崩さないようにお氣をつけください。

 

忙しい毎日ですが、

1日5分でもいいので、呼吸を整えたり身体を動かして、

自分をリセットする時間を作ってみてください。

忘年会、クリスマスシーズン、年末年始を楽しくお過ごしください

 

年明けにまたヨガをしに来てくださいね。

 

金曜日にお越しくださる皆さま、

あと2週間、皆さんとヨガをする時間を楽しみにしています