昨日は夏至でした

こんにちは

MAKOTOです。

今日も体幹ヨガにご参加いただき、ありがとうございました

昨日は夏至でしたね。

太陽のパワーが一番強い日。

「本格的な夏の始まり」を意味する日ですね。

そして今日は朝から天気も良く暑かったので、

しっかり動いて汗びっしょりでした。

今日は捻りを入れて体幹を強くしていきました。

皆さま、お疲れ様でした

夏に向けて体調を整えて、夏バテ知らずの夏を過ごしましょう

こまめな水分補給（じゃないヤツ）とリラックスする時間もお忘れなく