今日からよろしくおねがいいたします

こんにちは

MAKOTOです。

金曜日10:00〜 体幹ヨガを担当させていただきます。

初めましての方も、他のレッスンにご参加いただいている方も、

どうぞよろしくお願いします。

このクラスは太陽礼拝をベースに、力強いポーズを組み合わせていきます。

呼吸に合わせてポーズをホールドして、集中力や精神力を高めていきます。

自分の内側に意識を向けて、ココロと身体を整えていきましょう！