12月最初のレッスンでした。

今日は先週がおやすみだったのでピラティス日曜の最初のレッスンでした。バッチリ加湿器も2つ入り12月になったなぁと感じました。

寒い季節で縮みやすいところをダイナミックに動かして緩めてみました。

細かい骨盤の動き、肩の位置なども確認しました。

動きが大きくなると細かいところが忘れがちになってしまうので意識出来るよう練習して行きましょう。

寒くても身体を動かして汗をかくとスッキリ爽快な気分になりますね。終わった後の達成感は半端ないです。

年末まであとちょっと、(早いなー😆)頑張りましょうね。