汗、かけていますか？

こんにちは

MAKOTOです。

今週も日曜日 13:00〜 カラダ引き締めフローヨガにお越しいただきありがとうございました。

✨満員御礼✨

熱気たっぷりで汗を流していただきました😆

 

11月に入り木枯らし1号が吹き、気温も下がってきました。

 

皆さん、気持ちいい汗をかけていますか？

ご参加いただいた方から、

久しぶりに目に汗が入るくらい汗が出ました❗️

とお声かけいただきました💕

そんなに頑張ってヨガに取り組んでくださりありがとうございます😊

すごく嬉しいです✨✨

 

木枯らしが吹く季節は、乾燥にも注意が必要ですよね。

お肌や髪のお手入れにオイルを使ったケアを取り入れたい季節です。

自分のお気に入りのオイルで自分を労わりリラックスできる時間を過ごしましょう♪

 

冬に向けて風邪に負けない身体づくりのためにも、

ヨガの呼吸と動きで自律神経のバランスを整え、免疫力をアップ⤴️していきましょう❗️

 

今月はバランスポーズ（一本足のポーズ）にチャレンジしていきます😊

今月もよろしくお願いいたします！

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