10月ラストの月曜日

こんばんは🌆月曜日21時からの痩身ビューティヨガ担当の佐々木です。

台風も思ったよりひどくなくて、今日はスッキリ晴れて気持ちいいと思ったのも束の間。なんと木枯らし1号が吹いたのですね。

そんなに寒かったかな？私は半袖の上にパーカーでした。さすかに少し厚手のブルゾンに着替えてきましたが、ただいまレッスン終了後、駅で電車待ってますが、ホカホカです。今日は軽いセルフリンパマッサージを入れながら、リンパの流れを整えるアーサナをやったおかげでしょうかね😄

ヨガは免疫力を高める効果があるので、寒くても定期的に続けていただければ、何か変化が現れてきますので、起こしくださいませ。

本日もご参加ありがとうございます。

又来週お待ちしております。

ナマステ🙏🏾