レッスンの紹介☺️🌿

こんばんは🌙HIROKOです😊

本日も、皆様とヨガ出来た事に感謝します！！🌸

水曜日

・18:30〜《ダイエット＆デトックスヨガ》では、より楽しく、より筋肉に効くようにポーズにアレンジを加えています❤️

本日も皆様と、笑いながら、呼吸して動きました✨✨
心も身体もリフレッシュ出来ますよ🌿

・20:30〜《おやすみ安眠ヨガ》は、のんび〜りと、ほぐして使って伸ばして緩めるヨガです🌙
皆様、良く眠れていますか？
朝、すっきり起きれていますか？
心地良い眠りの為に、優しい時間を一緒に過ごしましょう😊

 
次の私のレッスンは、
◯金曜日

・10:00〜リフレッシュヨガ
体幹を意識しながら呼吸に合わせて動きます🎵

・12:00〜骨盤ヨガ

骨盤を、ほぐして、正しく使って、整えていくヨガです🎵

・20:00〜疲れすっきりヨガ
気持ちよく動いて１日のお疲れを吹き飛ばして、すっきりしちゃいましょう🎵

です！

お待ちしております😊❤️