*栄養*

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2017/05/16 *栄養*

こんばんは。
布施朋です。

 

本日も18:30〜エイジングケアヨガにお越しいただきましてありがとうございました!

 

今日は、溜め込んでいる悪いものを手放せるように顔や頭、足の裏などたくさんほぐしました。
今は天気が不安定だったり、慌ただしい4月を乗り越えて疲れが出やすい時期ですので体調崩さないように気をつけましょう!

 

ヨガをして身体や心をリラックスさせるだけでなく、食事もしっかり、睡眠もしっかり、規則正しい生活を心掛けましょうね!

 

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大好きなうなぎ♡
身体にも心にも栄養をあげて、残りの5月も元気に過ごしましょうね!
tomo*
<担当レッスン>
月曜10:00〜モーニングリラックスヨガ
火曜18:30〜エイジングケアヨガ

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