９月最終日

こんばんは。月曜日の19：45からのピラティスと21時からの痩身ビューティーヨガ担当の佐々木です。

今日で９月も終わり、明日から１０月ですね。

このところやっと秋めいて来ましたが、まだ暑い日がやって来るみたいなので、寒暖差で自律神経乱れやすいので気をつけてお過ごしくださいね。自律神経を整えるには深い呼吸と少し汗ばむくらいの軽い運動や入浴など効果高いそうです。

そのためにも是非夜ヨガいらしてくださいませ。

本日もご参加ありがとうございます。またのご参加お待ちしております。ナマステ🙏🏾