秋の入り口は火と風のエネルギー

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のchieです♪

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今日も暑いですね！

日差しが強くて、でも朝晩は少し冷えるな、と

感じるくらい気温が下がります。

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みなさまは体調崩していないでしょうか。

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この時期の、体の中の状態を簡単に表すと

体の中をメラメラ燃えている炎が、

朝晩の冷える風のエネルギーを受けて

さらに火は高く燃え上がる時期です。

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そして秋が深まると風の方が強くなり、

火は消え、体の内側外側ともに乾燥として

現れ始めるのです(´･_･`)

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ヨーガでも5元素のお話はありますが、

この時期は、火のエネルギーと風のエネルギーが

悪さし合っている状況です。

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・そわそわする

・寝つきにくくなった

・なんとなく集中できない

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そう感じるのは

この時期に憎悪する風のエネルギーが

悪さしているからかもしれません。

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そんな傾向が見え隠れしてきたら、

アーサナ（ポーズ）の練習では、

より呼吸が大切になります！！

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流れるような動きよりも、1つ1つの動きを丁寧に

呼吸もなるべく丁寧に行なってみましょう。

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前屈系のポーズが分かりやすいですが、

自然とポーズも深まりリラックスできて

体が温まる感覚が生まれてきます。

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今年は秋の期間も短そうですね(；ω；)

秋生まれの私は、この時期が好きなので寂しいです。

運動や食べ物もよく実り、

とても良い季節ですが、次の季節を元気に過ごす為に

前もって対策していきましょう♪

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今週は木曜日クラスはお休みの週でした。

来週、スタジオにてお待ちしております！

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