体を揺らしてほぐす

いつもありがとうございます！

みやがわゆきです

凝り固まったあちこち

揉む

伸ばす

いろいろあるが

揺らすという手もある

あちこち揺らして詰まる部分を見つけて

グイグイよりもダラダラ揺らしながら伸ばしていく

息を吐きながら緩ませる

以前はお行儀の悪い！と怒られた貧乏ゆすり

今じゃ推奨されるように笑

貧乏ゆすりじゃなくても、体を揺らして

固まらないように

また来週、よろしくお願いします！

みやがわゆき