花粉症

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こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のchieです。

今週もご参加くださりありがとうございました。

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ついに私も、

花粉症デビューしてしまいました…😭

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認めざるお得ない程の目の痒みや、

鼻水の辛さ…

夜も何度か起きてしまうほどでした。

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辛いですね。笑

長年お付き合いしている方、尊敬します。

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昨日は鼻をかみすぎて、鼻の奥の方がヒリヒリ。

鼻周りのトラブルは多い方なのですが、

ここまで辛いのは初めてで驚いています。

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今年は体力の低下を感じていたので、

その影響もあるのかな…と

ゆっくり休みながら、振り返る日となりました。

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重だるさが出やすい時期、

身体も心も、後手後手になりやすいですね。

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この時期、少し体をアクティブに動かすことは

とてもいいことです。

それは「カパ」といって、

水や土などの重いエネルギーが

憎悪しやすい時期だからです。

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アーユルヴェーダでは鼻水や鼻詰まり、

痰を含む咳などは、このカパの憎悪が原因と考えます。

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カパを調整するには、

少しだけ運動量をすやすのもお勧めです。

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ヨガだけでなく、散歩やウォーキングでもいいし

掃除機で済ませていたものを、雑巾掛けしてみる。

でもいいと思います。

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私も花粉症を発症しましたが、

色々と自分の体で実験しながら、

向き合っていこうかなと思います。

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来週は木曜日クラスがお休みです。

また月末にお会いしましょう☺️

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