頭の位置、どーでしょー

いつもありがとうございます！

みやがわゆきです

 

ブログが遅くなりました

 

さて、頭の乗っかり具合、少し意識してみませんか？

首のアーチを作ってバランスいいところに頭を乗せるように

頭の位置が変わるだけでも、首や肩への負担も少なくなるし

首のシワも深くなりません！！！！

 

下を向く、頭が前へ動く、この動作が生活している中で多いですよね

その逆の動きを意識しましょ

一日、気がついたときでオッケーです

斜め前方を見るように、顎の角度を上げて、首の前側が伸びるように

遠くの雲を眺めるイメージ

ここが正確！を探すより

あちこちへ動かしながら、いい位置を探る

 

毎日少しずつを続けることが、大きな結果につながります

 

週末、冷え込む予報です

体調崩さないようにお過ごしください！

 

みやがわゆき