毎日瞑想♪

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のchieです。

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本日はブルーミンの休館日ですが、

皆さまいかがお過ごしですか。

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今日から2月が始まりました。

今年は１か月ごとに細かく振り返ってみようと思い、

昨日は1月を振り返りながら瞑想も行いました🌱

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印象に残った出来事を思い返しながら、

その時に感じたこと、思ったことを書き出して

気になることに関しては

「なぜ」そう感じたのかを瞑想してみましたが、

とても面白かったです♪☺️

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自分について、改めて観察してみると

新たな発見もあり面白いですね。

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今月からは「瞑想1行日記」を初めてみようと思います。

(一緒にやってくれる人募集中です♡笑)

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また何か気づきや、お勧めしたいことがあれば

ブログやレッスンにてシェアいたしますね。

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それではまた来週、クラスにてお会いしましょう。

お待ちしております。