そろそろヨガ納め☺︎？

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のCHIEです。

昨日はご参加ありがとうございました♪

朝の冷え込みも本格化してきましたので、

体調崩さないようにお気を付けください☺︎

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早いもので、今日は冬至。

今日の過ごし方が、これからさらに深まる冬の

自分の体調に大きく影響する。とも言われています。

 

そしてそろそろ、みなさんヨガ納めの

時期ではないでしょうか♪

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ブルーミンでのヨガクラスは60分ですが、

もし自宅でやるなら5分でも良いのです。

 

太陽礼拝3セットだけでも良いので、

是非、年末年始クラスがお休みの間も、

ヨガを続けていただきたいなと思います。

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1年で1番陽が短い今日ですが、

気温が下がり寒さが本格化するのはこれからです。

 

太陽の陽が、大地や海を温め

気温を上げるのには時差があるように、

ヨガの練習で得られるものも、すぐにではなく時差があります。

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家事や育児、年末年始はその他のことでも

とても忙しくなりますよね(´･_･`)

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忙しい、でもコレやらなきゃ！と、

ちょっと無理するの繰り返しの代償が

来年に起こらないように、

「今日はここまで、ここからは明日の自分に任せる。」

決して無理はせず、でもコツコツと積み上げる。

 

1週間に1時間のクラスを1度やるより、

1日5分を毎日やっている人の方が、

この線引きや、手放しが上手い気がします。

(週1回でも充分すごいですけどね👏♡)

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2024年も皆さんと一緒に、

元気にヨガができますように私自身も、

年末年始はダラけすぎず、でも無理はせず

ヨガを練習していこうと思います。

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来週は、木曜日年内ラストクラスです。

ぜひお待ちしております☺︎

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