ヨーガのおかげ？

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のCHIEです。

本日はクラスがお休みの日ですが、

皆さまいかがお過ごしですか。

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最近は日によって温度差が激しく、

私の周りでも、咳や痰が絡んだり

鼻風邪を拗らせてしまう方も増えてきました😭

皆さんは体調いかがでしょうか。

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最近、別スタジオのクラスの後に、

「ヨガを始めてから体調がとてもいい！」と

お話しをしてくださった方がいました。

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世間のイメージでは、

ヨーガを練習すると健康になる。

というイメージがあると思います🌱

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私自身も、デスクワークの仕事をしている時にヨガと出逢い

重度の肩凝りと、痺れからくる頭痛から解放された経験があります。

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でも、それって本当にヨガだけのお陰なのかな。と

振り返ることがありました。笑

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ヨガを継続して練習することで、

ヨガのアーサナ(ポーズ)で体を動かすことによって

体調が良くなることもあります♡

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もしくは、日々の練習の延長で

日常でのちょっとしたことに気がつき、

体が自然と、心地の良い選択ができた結果かもしれません。

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はたまた、アーサナの結果ではなく

体を動かすことで心がリフレッシュして

ポジティブな気持ちが、

逆に体に帰ってきた結果かもしれません。

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ヨーガのお陰もありますが、

1番素晴らしいのは、行動している自分自身です♡

ヨガに限らず、体を動かすこと、ブルーミンに来ること、

体がリフレッシュして、その後の家事を頑張っちゃうこと。

食事に少し気を付けてみること。

どんな些細なことでも、

頑張ろうかな。と思えた自分に拍手です！！

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ヨーガはそんなことに気付くきっかけもくれ、

頑張って体を動かすだけでなく、

様々な面から良い影響を与えてくれる♪

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いま、この記事を書いていても、

ヨガに出逢えて本当に良かったなと安心しています。

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アーサナを頑張って練習していると、

何でできないんだろう。とか、

落ち込んだり、悔しくなる事もあるかもしれません。

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ただ、ここまでヨガを学んできた私が言えるのは、

ヨガを継続する上でマイナスなことは

一つもありませんでした♡

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継続してブルーミンに通っている皆さんには、

「体を動かし健康になる。」

そしてきっと、それ以上の恩恵を既に受けているはず。

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もう直ぐ年末ですね。

ヨガやブルーミンでのレッスンがある

今年はどんな一年でしたか☺️

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昨日は別の先生がブログに書いているように新月でした。

デトックスのエネルギーが高まるこのタイミング、

今年を振り返り、来年の目標や種まきをするのに

とても良いタイミングです！

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5分だけでも時間を作り、

ぜひ振り返りしてみてくだいね！

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…あぁ、大掃除が待っているΣ(‘◉⌓◉’)笑

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