いきなり寒い…びっくり

いつもありがとうございます！

みやがわゆきです

暑いと思ってたのに

一気に寒さが

体も脳みそも混乱中〜〜〜〜〜

うまく付き合っていかないと、ですね

冷たくなりやすい、足と手の指先

グーパーグーパーして動かしましょ

肩関節クルクル回して肩甲骨動かしましょ

気になったときに少しで大丈夫

深呼吸しながらゆっくりと

そして、よい眠りを

日曜日、スタジオでお会いしましょう！

みやがわゆき