読書の秋🍄

こんばんは🌙

Ayayaです^ ^

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🙏

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さて、今日紹介する本はこれ！(しつこい⁉︎😂)

なかなかマイナーな本ですが、おもしろくて家宝になっている本です。

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某航空会社が大切にしている習慣で「小さいことほど丁寧に、当たり前のことほど真剣に」と言う言葉があります。

これはどの業界にも通じるものがあり、基本が大切で、怠ると根本から崩れてくると思わせてくれる言葉でもあります。

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ヨガの場合は呼吸や瞑想もそうですが、やっぱり八支則かなと思います。

八支則(はっしそく)＝ヨガの経典「ヨガスートラ」に載っているヨガ哲学の基本的な考えで、日々の生活で気をつけたいことをまとめたものです。

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全部挙げるときりがないので省きますが、個人的に特に心がけているのが「シャウチャ(考え、体、環境を清らかに保つ)です。

考え事で頭がいっぱいになったらシンプルに、体は健康に、そして掃除をする。

家もそうですが、スタジオをきれいに整えると気持ちよく皆さまをお迎えできるし自分も集中できる、基本的で大切なことだと思っています。

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なんだか話はそれましたが、この本ヨガスートラに似ているところもあり、昔も現代も大切なことはそう変わらないのかもなと思いました。

気になる方、書店で見かけたら読んでみてください😊

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では、来週土曜日は休館日です。

また火曜日にお会いできる皆さまお待ちしております😊🙏