太陽礼拝

こんばんは！

本日も朝からレッスンにご参加いただき、誠にありがとうございました

人も少なめで慣れた方ばかりだったので、本日は久しぶりに太陽礼拝をしてみました。

呼吸とともにダイナミックに身体を動かす太陽礼拝は、朝の中々動き出せない身体を起こすのに最適です

また動きが決まっているので、毎日やると日々の身体の変化を感じることでしょう

人に導いてもらいながらやるのもいいけど、自分の呼吸のペースを感じながら1人でしっとり行うのも、更に心地よい感覚がありますよ♪

ぜひお家でも実践してみてくださいね