読書の秋🍁

こんばんは🌙

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🙏

Ayayaです^ ^

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最近ブログで本の紹介をしていますが今日もです！笑

これはある本の1ページ目。⤵︎

この本によると体と心は表裏一体。

体調がよければ気分がいいし、体調が悪ければ心もどんよりします。

整える順番は体と心どちらが先でもいいが「心を整えなさい」と言われても、難しいしやり方が分からないと思います。

でも体を整えることは誰でもできます。

「身」には身なりや立ち居振る舞い、所作など、体を使うことすべてが含まれていて、その「身」に関わることを整えていくと、心も整っていくのです。

とあります。

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確かに！と思いますよね。

個人的には、

服は値段などは関係なく清潔なものを。

立ち居振る舞いは姿勢から。

所作は挨拶をする時は目を合わせて笑顔で。

あたりが大事なのかなと思います。

この本「当たり前のことだけど実際できてないな〜」と思わせることが多いです。

書店で見つけたら手に取ってみてください☺️

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では来週も火曜日、土曜日のクラスでお待ちしております♡