骨盤周辺を動かして

こんにちは

1. MAKOTOです。

金曜日のレッスンにご参加くださった皆様、

ありがとうございました。

金曜日は、骨盤を中心に全身のバランス調整と

股関節にアプローチするアーサナを行いました。

詰まりを感じやすい股関節周りをしっかり動かすことで、

腰痛や下半身のむくみの改善が期待できます。

22日（日）と27（金）は休館日でレッスンがありません。

29日（日）にお待ちしています。