秋はオイルマッサージの季節♪

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラスを担当しております、

CHIEです！本日もご参加ありがとうございました！

 

急に日中も冷えるようになり、

皆さま体調崩していないですか？😢

 

秋の時期はヴァータといって、風のエネルギーが多くなり

それが身体にさまざまな影響を与えます。

 

身体が普段より固さを感じたり、

関節に違和感を覚えたりするのもヴァータの仕業です。

冷えや痛み、身体の強張りや緊張も特徴です。

 

何かひとつでも、当てはまるものがあれば

ぜひ試して欲しいのがオイルマッサージです♪

 

スーパーに売っている大白ごま油(白のごま油)で

寝る前に、足首や耳、頭をマッサージするのが良いとされています！

 

え(°_°)ベトベトしないの？ごま油でしょ？

 

と思った方もいると思いますが、

大白ごま油(セサミオイル)は割とサラサラしていて、

吸収も良く、しかも身体を温めてくれるので

この時期にはすごく良いのです☺️

 

 

 

 

関節痛がある方は、そこに塗ってあげるも良いです。

ただ、膿んでいたり炎症を起こしているところには

使ってはいけませんのでお気をつけください！

 

 

私も鼻の調子が良くなく、まだ100%元気！とは言えませんが

ここから崩さないように、ヨガやセルフケアをしていこうと思います♪

 

 

木曜日クラスは来週はお休みです！

再来週、またお会いできるのを楽しみにしています☺️