最近の習慣

こんばんは🌙

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

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お盆明けの週末、ひさびさにヨガをする、運動をするという方も多かったですね。

ひさびさに動く場合は、自分の体を観察するのにいいチャンスですよ！^ ^

難なく動けるなら日頃の運動の成果が出ている証拠だし、硬いなーと思うところがあれば、その部分は日頃からほぐしておきたい場所になるし。

人体実験のつもりで自分の体を観察してみるのもいいと思います。

写真は半年前くらいに買ったインドの本(写真がメインで文章は短文)

なるべく毎日本を読む習慣を身につけようと思うのですが、忙しい時は本を開くまでもいかず‥

なので最近は短文で気軽に読めるこの本を、適当に開いて1ページだけ読むようにしています。

本は読んでいる最中は勉強になるなとか思うけど、しばらく経つと忘れてしまうので(私だけではないはず？)

短文を繰り返し読むのもいいかもと思います。

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みなさまも何かおすすめの本があれば教えてください^ ^

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では、来週も火曜日、土曜日のクラスでお待ちしております🙏