体への投資

こんばんは🌙

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます🙏

Ayayaです^ ^

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GWに入りましたが皆さまいかがお過ごしですか？

9連休の方いらっしゃるのかな？と思って昨日レッスンの際に聞いてみたら何名様かいらっしゃいましたね。

出かけるのもあり、ブルーミンでヨガするのもあり、有意義な休みにしてください。

仕事でーすという皆さま、一緒に頑張りましょう😁👍

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さて、私は先日EMSを受ける機会がありました。

EMSとはなにかご存知でしょうか？

EMS＝electrical muscle stimulation

エレクトリカル→電動の、電気の

マッスル→筋肉

スティミュレイション→刺激

の略なのですが、

最近整体やエステなどで導入されている、パットを体に貼って電気によって筋肉に刺激を与えることで、筋トレと同じ効果を得ることができる機械です。

体が不調になった時に頼りにしたいのは人の手ですが、不調になる前の予防としてEMSを定期的に受けている人が増えているそうです。

例えば歳を重ねる毎に筋力が落ちてきたなという方や、若い方でもダンスやスポーツなどを仕事にしたい方などがよく受けているそうです。

わたしもたまたま3回ほど受ける機会があり最新の機械のすごさに驚きました。

インナーマッスルを刺激してもらったのですが、見事に筋肉痛になりました。

まだまだですね😅

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人生100年時代と言われている中、いかに自分の体に気をかけるかで老後をどのように過ごせるかが変わってきます。

今から運動の習慣や筋肉をしっかり蓄えておきたいですね。

では来週も火曜日、土曜日のクラスでお待ちしております。

よいGWをお過ごしください♡