秋の土用

こんにちは

MAKOTOです。

アロマヨガにご参加いただき、ありがとうございました。

いろんなレッスンにご参加くださり、

着々とビンゴを進めていらっしゃる会員様もいて、

うれしいです

この機会にいろんなレッスンにご参加ください

 

さて、10/20から秋の土用期間に突入しました。

「立冬」直前のおよそ18日間が、秋土用です。

 

秋土用は「辰の日」に「た」のつくものや「青いもの」を食べると良いとされています。

今年の秋土用の「辰の日」は、10月30日です。

 

「た」のつく食べ物としては、玉ねぎやたこ、たけのこ、大根、「青いもの」なら、さんまやさばなどの青魚があります。

 

栄養素はこんな感じです。

・玉ねぎ：血液サラサラ、血圧低下、脂肪吸収、疲労回復、美肌、

・たこ：動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労回復

・たけのこ：むくみ解消、便秘解消

・大根：便秘改善、美肌、むくみ解消

・さんま：コレステロールの代謝促進、肝機能強化、学習能力向上

 

 

夏の疲れがでやすく、胃腸の働きが悪くなる時期ですし、寒い冬に向けて体に良い食べ物を食べ、体力をしっかり蓄えておきましょう！