ユーファイ〜女性のためのケア〜

こんにちは

3連休の真ん中、大雨の中、ご来館ありがとうございました。

静かな中に雨の音だけが聞こえるシャバーサナでした。

今日は、ムリをせずゆっくり家の中でお過ごしください。

 

何度かこちらのブログで紹介させていただいている、

ユーファイ（女性のための子宮調整ケア）。

 

先日、ハーブサウナの講習を受けました。

ずーっと受けたいと思っていた講習で、やっとタイミングが合いました。

ハーブサウナは、ユーファイのケアの中で一番気持ち良くて大事なケアです。

 

最近、よもぎ蒸しが流行っていますが、

タイのハーブスチームサウナは、テントの中に入って全身にハーブスチームを浴びます。

全身にハーブの化粧水を浴びている状態です。

また、ハーブも1種類ではなく、何種類ものハーブをブレンドしています。

特に気になる不調にはハーブを追加したりカスタマイズして使います。

 

低温（60度前後）で、ハーブの香りに包まれるので、

①血行が促進され、冷えの改善、老廃物を外に出すデトックス、身体に必要な物質が隅々まで運ばれて元気になります。

②呼吸が深くなり、リラックスできるだけではなく、骨盤底筋群の活性化にもつながります。

 

このハーブスチームサウナ、最近リゾートスパイでも取り入れているところが増えてきました。

このサウナが自宅でもできちゃう！

ヨガと合わせたらもう最高です！笑

 

気になる方がいらっしゃいましたら、お声かけくださいね。