推し　

こんにちは今日もピラティスにご参加いただきありがとうございました

今日は丁寧に股関節の可動域を広げるストレッチを入れてZ ポジションをしました。

右と左と結構やり易さやりにくさが出る座り方だと思います。股関節の硬さは骨盤や膝まで影響してしまいます。時々確認してみてくださいね。

「推し活」してますか？私の周りでBTSにハマり韓国語を勉強して韓国に何度も行ってる人がいます。

推し活のパワーは恐るべし。

好きな事にどんどんハマると楽しいし友達の輪が広まります。

もちろんピラティスにハマってますが、何かにキャーキャーするのもいいな。上手く見つかるだろうか？

またお待ちしてます♪