汗ばむ季節

こんにちは今日もピラティスご参加ありがとうございました。

今日もより背骨に意識した動きをメインに行なっていきました。骨格を支える筋肉を働かせるためにはしっかりとイメージしていかないと闇雲に動くだけになってしまいます。みかんのネットや折り紙で作った背骨などはその為です。参考にしてみてくださいね。

暑いのか寒いのか？よく分からないです。体の反応も夏に向けて慣らして行かなくてはですね。

紫陽花が綺麗に咲いてまね。梅雨も近いのかな？

またよろしくお願いします