天気病

こんばんは、月曜日21時からの痩身ビューティーヨガ担当の佐々木です。

GWが終わったと思ったらいきなり梅雨のような天気でおまけに寒い

でも明日は陽射しが戻り暖かくなるみたいてすね。

気温の変化や梅雨のようで不調を感じる方も多いそうです。天気病とか言うそうです。

自律神経が乱れるのが原因とのようです。そんな時はヨガぎおすすめですね！呼吸をゆったりしなごら行うのが効果大ですよ。

でも時間がなくて、スタジオに来れない時や朝起きた時にはネコのポーズがおすすめです。

四つ這いになって胸を開いたり背中を緩めたりと自律神経整いやすいので、おすすめです❣️

本日もご参加ありがとうございます

またのご参加お待ちしております。

ナマステ