万能オイル【ギー】

皆様こんにちは！インストラクターの梓です。

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️

さて、今日は「ギー」のお話。

最近、レッスン時に質問を受けることの多い「ギー」

「ギー」というのは、 良質なバターの事を意味し、万能オイルとも呼ばれているものです。

通常のバターは、乳脂肪分だけではなく、原料である牛から絞った乳に含まれるたんぱく質 やカルシウム、ミネラル、水分などが含まれています。

これらの余分な成分を取り除いて、乳脂肪分だけで作られるのがギーなのです。

私は野菜炒めやリゾットなどにギーを活用したり、マッサージにも使用したりしています。 適量を身体の内側から取り入れることで、体内の潤滑油となり、消化機能を高めてくれると 言われています。

特に秋から冬にかけては、「冷え」や「乾燥」に身体が敏感になる季節。良質なバターをし ようして食卓に良い香りを漂わせてみてはいかがですか？

ギーの作り方についてはまた次回☺️

では、また月曜日、

モーニングリラックスクラスにてお待ちしております✨