姿勢から変える

こんばんは🌟

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにお越しいただいた皆さま、ありがとうございました。

Ayayaです^ ^

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10月も後半に入り、日に日に寒くなってきていますね。

私は寒いのが大の苦手で(新潟出身だけど)、長い冬の間はいろいろと億劫になってしまいます^^;

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そんな時、私はこの言葉を思い出すようにしています。

【心の弱さは姿勢から】

私は仕事上ほぼ毎日ヨガをするのですが、体を動かして血行をよくしたり、姿勢を正して胸を広げるだけで上を向くことができると思っています。

なので、なんだか憂鬱だなーという時は無理に心を変えようとせず、体から変えるのもいいと思います。

とりあえず、無心で体を動かしてみます‼︎

ヨガでなくても、掃除やウォーキングでもいいと思います。

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やっぱり体を動かすと、気分も自然と前向きになりますよ👍

皆さまもぜひ試してみてください☺︎

では、またスタジオでお待ちしております♡

Ayaya