29の日

こんにちは今日もピラティスご参加ありがとうございました

今日はコアの安定に必要な腹部の強化を前半にたっぷりと行って、後半コアのコントロールをより意識できるようにしてみました。

最後に行ったバランスはいつもよりやり易くなかったですか？

たくさん動いたので帰り道にまた丼屋さんのところで「29肉の日」を見たらお腹空いてきました。

タンパク質とって筋肉増やしましょう！

肉

ありがとうございました

ピラティス竹原