肩甲骨を動かす②

こんばんは🌟

Ayayaです^ ^

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます。

先日火曜日のレッスンには、土日にしかお会いできないお客さまも何名かご参加いただき、うれしかったです^ ^

今日あたりからお盆休みの方、普段通り仕事の方さまざまいらっしゃるみたいですね。

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さて、先日【褐色脂肪細胞】について触れたので、今日はもう少し詳しくお伝えします。

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まず脂肪細胞には2種類あります。

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【白色脂肪細胞】＝脂肪をためる細胞

いわゆる、一般的な脂肪です。

臓器を保護したり、寒冷から身体を守る役割がありますが、たまりすぎると肥満につながります。

あらゆる所に存在しますが、特に多いのが‥

・下腹部

・お尻

・太もも

・二の腕

どこもムチッとしている場所ですよね。

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【褐色脂肪細胞】＝脂肪を燃焼させる細胞

こちらがちょっと特殊。

余分な脂肪を熱に変え、体外へ放出させる役割があります。

全体ではなく、特定の場所に存在します。

・肩甲骨

・背骨まわり

・首

・脇の下

主に背面に存在しています。

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そしてなんと！褐色脂肪細胞は減ることはあっても増やすことはできず、これが年齢と共に痩せにくくなる原因の一つだそう🙀

なので刺激を入れて活性化させるしかないのです。

これを踏まえて、たまにウォーミングアップで肩甲骨まわりをしっかり動かしていきます✊

今週末はブルーミンはお盆休みなので、また来週お待ちしております^ ^

皆さま、よいお盆をお過ごし下さい🌻☀️🍉